دليل كيتو عربي شامل في صفحة واحدة تعمل بدون إنترنت وبدون سيرفر — كل شيء يُحفظ في متصفحك.
| التبويب | الوصف |
|---|---|
| 🧭 رحلتي والدليل | المراحل الثلاث (صارم ← عادي ← لايف ستايل)، علامات دخول الكيتوزس، إنفلونزا الكيتو، دليل المسموح والممنوع، والتحويلات الذكية |
| 🧊 وجبات التجميد | ٤١ وصفة تُطبخ دفعة وتُجمّد حصصاً — مع تصنيف الرائحة (الخفيفة آمنة للتسخين في مكتب العمل)، وطريقة التسخين والتخزين لكل وصفة |
| 🍳 طبخ مباشر | ٤٠+ وصفة تُطهى وتُؤكل مباشرة: بيض، دجاج، لحم، مفروم، سمك |
| 🥗 مكمّلات الوجبة | سلطات، خضار جانبية (بدائل الأرز والبطاطس)، صلصات وغموس، وأمثلة تجميع وجبات جاهزة |
| 🥤 سناكات البروتين | ٣٧ وصفة على الآيزوليت واي والبيف بروتين + قائمة تسوق بتحذيرات الشراء |
| 🥜 سناكات خفيفة | ١٧ سناك سريع بين الوجبات بدون بروتين بودر |
- عربي كامل (RTL) بتصميم داكن دافئ
- اختيار المرحلة يلوّن الواجهة ويعدّل الدليل والفلاتر حسب مرحلتك
- بحث وفلاتر في كل قسم (نوع البروتين، الرائحة، الفرن/الموقد، نوع السناك…)
- مفضلة ⭐ تُحفظ في المتصفح
- ماكروز لكل وصفة (سعرات، بروتين، دهون، كارب صافٍ)
- ملف HTML واحد — افتحه من أي جهاز أو ارفعه على أي استضافة ثابتة
افتح index.html في المتصفح، أو زر النسخة المنشورة على GitHub Pages.
صُمم لرحلة موسى مع الكيتو · ٢٠٢٦ · المحتوى إرشادي ولا يغني عن استشارة مختص التغذية